除了开车、洗澡跟睡觉，不是伏案工作就是玩儿手机？

一天里脖子抬起来的时候超不过几小时？

然后开始抱怨腰酸背痛脖子僵？

小编只想说，你们还要不要颈椎的咯！

颈椎的活动力度大，负重多。

而在解剖学上来说，颈椎又相对比较薄弱，四周缺乏其他保护。更容易受外力的直接打击，尤其是在颈椎及其周围软组织容易发生劳损病变。

人们颈椎病的最主要两个原因，就是不良姿势和颈椎劳损！

颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，所谓颈椎劳损，对我们来说就是长期低头，因为肌肉长时间劳损，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

如果你不幸中招，已经被颈椎病盯上，那长时间低头后再突然抬起头，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状。

▼连带的疼才是真疼

由于脊柱由多个椎骨连接而成，所以随着颈椎的“超时工作”，和颈椎连着的背甚至腰椎也开始找存在感。

“上有老下有小”，颈椎不好还会影响脑供血等问题，造成头疼、头晕眼花的症状，于外还会影响整个人的体态。

所以如果你已经出现了颈前屈、含胸驼背或者肩颈、颈椎疼痛的现象，不要慌张！

想要解决？除了纠正不良坐姿，不正确地生活习惯，你还需要有针对性的做一些运动！

所以小编向你推荐Andy老师的《体态管理丨8堂瑜伽课改善圆肩驼背，重塑女神气质！》